ブルガリアヨーグルト 乳酸菌

正統派ヨーグルトの明治ブルガリアヨーグルト

明治ブルガリアヨーグルトはブルガリア菌2038株とサーモフィラス菌1131株の2種類の乳酸菌が組み合わされ含有しています。

 

ヨーグルト「LB81」プレーンとありますが、LBは乳酸菌を意味し、数字はそれぞれの乳酸菌の末番が表記されています。

 

どんな種類の乳酸菌をどのように組み合わせるかによって、ヨーグルトの味や風味も変わってくるため、厳選されたブルガリア菌やサーモフィラス菌が使用されています。

 

ブルガリアヨーグルトの乳酸菌がもらたす健康効果

 

明治ブルガリアヨーグルトLB81は特定保健用食品の表示認可を受けていますので、1日100g以上摂取することによってLB81乳酸菌の働きにより

  • 腸内細菌のバランスを整える
  • おなかの調子をスッキリ良好に保つ

などの効果があることが科学的に実証されています。
(100 g中に、ブルガリア菌10億個・サーモフィラス菌100億個以上 含有)

 

実験ではヨーグルトを摂取した人の排便回数・量の増加、便の状態が向上、排便時のスッキリ感が確実に増大、糞便中のビフィズス菌の増加と腸内腐敗産物が減少することが示されました。

 

毎日続けなければ乳酸菌の効果は得られません!

安全性や有効性は実証されていますが、あくまでも食品なので、食べるとすぐに病気が治るということはありません。毎日継続して摂取することで腸内細菌のバランスが整い、食物繊維のように便をスムーズにさせおなかの調子を良好に保つことができます。

 

また乳酸菌によって腸内環境が整うと免疫力も高まり、病気になりにくい体になります。

 

しかし、乳酸菌は長く腸に留まることができない性質を持ち、便と共に排出されてしまうので継続的に摂取できなければ効果は無いに等しいのです。

 

毎日ヨーグルトを食べるのは飽きてしまいますし、かと言って乳酸菌飲料には糖分が多く含まれていますし、経済的にも負担になります。

 

毎日乳酸菌を摂取するなら、乳酸菌のサプリを試してみても良いと思います。

 

1000億個の乳酸菌が1日のサプリ摂取量に含まれている商品もありますので、効率的に乳酸菌を摂取したい場合にもおすすめです。