乳酸菌 ニキビ

乳酸菌を飲みだしてから2週間で顔にニキビが出なくなった!

チョコレート、お菓子、脂っこい食べ物や焼肉行った2日後には、すぐに口の周りにニキビが・・・

 

大抵これって同じ場所に繰り返すんですよね。

 

赤くなるし、跡も気になるし、白く膿が溜ると恥ずかしくて仕方ない。まさに悩みのタネ。

 

でも、それが。。。

 

特に暴飲暴食をしたときは必ずと言っていいほど顔にニキビが出来ていたんですが、友達に勧められて乳酸菌サプリを飲みだしてからというもの、全然出なくなったんです。

 

 

乳酸菌の効果

 

さらに乳酸菌の効果を聞いてみると、腸内環境が乳酸菌により改善され免疫力がついて、ニキビができにくくなるとのこと。

 

また善玉菌が増えて、便通も良くなり免疫力もアップするようです。

 

ちょっと喉に違和感を感じて風邪かなぁと思っても全然悪化しない、乳酸菌のおかげで抵抗力が強くなるとこんなこともあるんですね。

 

ヨーグルトや乳酸菌飲料を毎日続けると良い?それともサプリ?

 

乳酸菌と言えば、ヨーグルト、乳酸菌飲料。毎日摂ればいいじゃんと考えてしまいます。

 

でも毎日続けるには、

 

・糖分
・価格

 

に注意が必要です。

 

パックで売っているヨーグルトは美味しいですが、イチゴやブルーベリーなどプレーンでないヨーグルトは糖分多く含まれているので毎日食べるとあまり体に良くはありませんね。また、コンビニだと結構良い値段になるので経済的にも負担になります。牛乳から自家製ヨーグルトを作るのが一番良いかもしれませんが、継続するのも大変。

 

だからこそ、乳酸菌サプリが手軽なんですね。

 

乳酸菌サプリなら「体に必要な栄養素が手軽な価格で手に入る」から

 

無駄なく無理なく乳酸菌を生活の一部に取り入れる事ができます。